4 dicas de como ter uma gravidez tranquila.

Quando as mulheres descobrem que estão grávidas é um momento de muita alegria de saber que um bebê está vindo no mundo e a  insegurança com o futuro, a saúde do pequeno e o pensamento se ela vai ser uma boa mãe. Primeiro, todas as mulheres são as melhores mães que podem ser e antes do bebê nascer é importante ter um cuidado na gravidez para esse momento ser ainda mais mágico e para o bebê ficar bem.

Qual mãe quando descobriu que estava grávida já começou a pesquisar em vários posts no google para se preparar para a gravidez e a chegada do baby? hahahahah. Se você é uma delas se prepara porque vamos colocar dicas para ajudar ter uma gravidez tranquila. Vamos lá?!

1- Vá ao médico certinho.
Isso é aquelas coisas tão óbvias que temos que reforçar SEMPRE! A primeira coisa é ter um pré-natal de qualidade, para acompanhar o bebê em todas as etapas antes do nascimento, assim podendo prever  partos prematuros e complicações na gestação.E qualquer dor vá ao médico porque é melhor pecar pelo excesso do que ficar enrolando em casa.

2- Sua gravidez é única
Uma coisa muito importante é que cada gestação é diferente, então não se compare com sua amiga e principalmente com artistas. Se você for se espelhar em alguma atividade ou dieta sempre fale com o médico para saber se é adequado fazer certas coisas. Quando a gente se compara acaba tendo enormes frustrações e esses sentimentos mais hormônios não prestam juntos! Cada um é cada um e você é a melhor mãe que pode, Ouviu?! 

3- Cuide da sua saúde mental
Ter cuidado com o emocional é essencial em todas as fases da vida! Então separe um momento para relaxar. A meditação, por exemplo,  é o melhor caminho, existem várias playlist no youtube e aplicativos para o celular com o intuito de acalmar a mente. Outra coisa que você pode fazer é sentar ou deitar no seu canto preferido da casa em uma posição confortável e colocar músicas no Spotify para curtir o barrigão, indicamos a playlist do canal Grão de Gente que é incrível e emocionante, se você quiser começar a escutar é só clicar aqui e aproveitar! Você tem outra playlist para indicar?

4-  Quilinhos a mais
Com a pressão da sociedade sobre o corpo perfeito muitas mães se preocupam como o corpo vai ficar depois da gravidez. Primeiro, cuidar da saúde é essencial  e se preocupar com a alimentação é algo que deve ser pensado principalmente nesta época que vários alimentos não fazem bem. Porém, trazendo de novo o tópico que falamos sobre comparação com artistas que saem da maternidade com aquele corpinho, você deve  esquecer  isso e fazer o que é  melhor para sua saúde e o baby.  Procure um nutricionista para uma dieta saudável feita especialmente para a suas características, nada de coisas loucas.

Aliás, temos um post aqui no blog falando sobre alimentação na gravidez é só clicar aqui e conferir.

E aí, futura mamãe gostou? Deixe nos comentários algo que você está fazendo e te ajuda nessa fase maravilhosa para que as outras mulheres também saibam.

Um grande beijo e até o próximo post.